Emotionalguiding
belastende Emotionen auflösen
Die eigenen Emotionen erkennen und verstehen, achtsam und zuverlässig für sich selbst da sein – so sind wir ein Geschenk – für uns selbst und für andere.
Du selbst sein statt emotionaler Autopilot
Wenn unsere Emotionen die Oberhand gewinnen, agieren und reagieren wir eingeschränkt. Wir leben im emotionalen Tunnel des Moments und finden keinen Weg hinaus. Wir sprechen und handeln möglicherweise, wie wir es eigentlich nicht wollen.
Um solche belastenden emotionalen Muster aufzulösen bedarf es kompetenter Führung und Unterstützung, um herauszufinden, was der jeweilige innere Antrieb ist und wie eine individuelle Aufarbeitung aussehen könnte.
Ich begleite Dich durch diesen Prozess, damit Du Dich fühlen und agieren kannst, wie Du es eigentlich willst.
Hinter jeder Emotion steht ein Bedürfnis
Bringe es in Erfüllung.
Wie löse ich belastende Emotionen auf ?
Grundsätzlich gilt:
Du bist mehr als Deine Emotionen! Deine Emotionen entsprechen meist nur einem inneren Anteil von Dir, der sich über diese Emotion Ausdruck verschafft.
Deswegen sind Emotionen, so schmerzlich und belastend sie auch sein mögen, nicht das eigentliche Problem, sondern ein Hinweis auf ein dahinter liegendes Bedürfnis.
Je liebevoller Du selbst Deinem emotionalen Anteil und dem Bedürfnis darin begegnest, desto leichter kannst Du erkennen, um was es Dir eigentlich geht und was Du brauchst.
Um eine belastende Emotion direkt aufzulösen, gehe folgende
5 Schritte:
1. Nimm Deine Emotion wertfrei wahr.
2. Schau, ob sich eine weitere Emotion dahinter verbirgt.
3. Frage Dich nach dem Bedürfnis hinter Deiner Emotion – was brauchst du, was wünschst Du Dir gerade?
4. Schenke dem Anteil in Dir, der dieses unerfüllte Bedürfnis hat, liebevolle Aufmerksamkeit.
5. Überlege, welche Handlung, welcher Gedanke oder welche innere Haltung Dir in Bezug auf dieses Bedürfnis unmittelbar weiterhelfen könnte und setze es möglichst direkt um.
Es ist für jeden Menschen sehr herausfordernd, belastende Emotionen oder Situationen, in denen man getriggert reagiert, alleine aufzulösen. In Einzelstunden können wir uns in Ruhe auf Deine individuelle Herausforderung konzentrieren und gezielte Schritte gehen, um Deine herausfordernde Situation deutlich zu verbessern. Deine von Dir und von anderen wahrgenommene innere Stärke wird wachsen. Du wirst zufriedener, ausgeglichener und erfüllter leben.
Möglichkeiten der Zusammenarbeit
IF-Journey©
Die Imagery-Fulfillment-Journey© ist eine intensive imaginative Reise zu Dir selbst, in Dein inneres System, in Deinen Herzensraum. Sie ist ideal für das Auflösen einer emotionalen Belastung wie beispielsweise Liebeskummer, Angstattacken, Wutausbrüche oder eine scheinbar nicht enden wollende niedergeschlagene Stimmung oder andere herausfordernde Situationen, die möglicherweise auf biografischen Erfahrungen beruhen.
Die IF-Journey© hilft Dir dabei, Deine Emotion in kürzester Zeit tiefer zu verstehen und durch eine geführte innere Reise nachhaltig aufzulösen.
Ich freue mich auf Dich!
Kosten IF-Journey 90,- € / Std.
Coaching
In diesen Coachings helfe ich Dir über mehrere Termine Deine individuellen Ziele zu erreichen.
Bei den meisten Themen brauchen wir Zeit, um uns selbst zu verändern. Zeit, damit sich Themen entwickeln und lösen dürfen. Zeit uns selbst immer näher zu kommen. Gerade wenn wir’s eilig haben brauchen wir sie am meisten – Zeit.
Wertvolle Zeit für Dich, um zu wachsen, um zu heilen, um immer mehr, tiefer und liebevoller Du selbst zu sein.
Ich freue mich auf Dich!
Kosten Coaching 90,- € / Std.
Präsenztraining
Deine individuelle Stärke, Einmaligkeit und die Schönheit Deiner Persönlichkeit für andere sichtbar zu machen steht hier im Vordergrund.
Ob es die Bühne ist auf der Du einen Vortrag halten sollst, der Bewerberstuhl auf dem Du Dein Gegenüber von Dir begeistern möchtest oder Dir eine wichtige Prüfung bevorsteht. In jedem Fall wirst Du die volle Aufmerksamkeit auf Dich ziehen.
Diese Spannung auszuhalten, gelassen und absichtsvoll zu bleiben und die Zuschauer, Beobachter oder einfach Dein Gegenüber von Dir zu überzeugen ist Ziel dieses Trainings.
Ich freue mich auf Dich!
Kosten Präsenztraining 90,- € / Std.
Das sagen meine Kund:innen
Ich bin zutiefst berührt von der wundervollen Verwandlungsarbeit, die ihr vollbracht habt und von Eurem Feedback. Danke.
Julia S.
IF-Journey©
Theresas Guidings sind eine tief berührende Erfahrung, die den Kern eines Problems aufdecken. Das innere Bild, das wir auf meiner Reise entdeckt und transformiert haben, habe ich für mich nachhaltig verinnerlichen können.
Es dient mir nun, wie eine positive Erfahrung, die ich vielleicht im wirklichen Leben nicht, dafür aber durch Theresas Hinführen in meinem Inneren gemacht habe. Das ist jetzt wie ein Teil von mir und ich nutze es als positive Ressource, wenn ich es brauche. Es gibt mir Kraft und ich fühle mich gestärkt an einem vorher sehr wunden Punkt.
Theresa, du warst eine so wunderbare Begleitung in diesem Prozess – ich habe mich jederzeit vollkommen verstanden, gesehen und sicher gefühlt.
Das Emotionalguiding war erleichternd und bereichernd – im wahrsten Sinne.
Ich danke dir dafür von ganzem Herzen.
Isabell M.
IF-Journey©
Ich bin Theresa sehr dankbar dafür, dass sie mir in meinen schwierigen Phasen schon zweimal zur Seite stand.
Ich empfinde sie als offene, sehr einfühlsame und „strukturierte“ Person.
Bei meinem ersten Mal hat sie mit mir eine Reise gemacht, durch die ich meine Angst vor großen Männern verloren habe. Ganz einfach und effektiv! Ich bin ihr so unendlich dankbar dafür!
Das andere Mal hab ich so viel mit meinen verstorbenen Eltern auflösen dürfen – vor allem mit meiner Mutter.
Auch dafür bin ich ihr von ganzem Herzen dankbar!
Theresa hat mich in meinen Herzensraum begleitet, ganz einfühlsam, sie war immer an meiner Seite und hat mich bestärkt und überhaupt die Reise geführt – sooo mitfühlend!!! Wunderschön!!!
Ich kann mich dafür einfach nur immer wieder bedanken!
Ich empfehle Theresa von ganzem Herzen einfach jedem der feststeckt und etwas positiv verändern oder auflösen möchte!
Signe V.
IF-Journey©
Ich kann ganz ehrlich sagen, dass die Arbeit mit Theresa mein Leben verändert hat!
In nur drei Terminen konnten wir einen riesigen Knoten lösen, der es mir schon fast mein ganzes Leben lang schwer gemacht hat, mir selbst zu vertrauen und mich frei zu entfalten.
Die Arbeit ging ganz schön tief, aber ich habe mich zu jedem Zeitpunkt durch Theresa wunderbar gehalten gefühlt.
Obwohl es dabei auch ordentlich zur Sache ging, hat es sich gleichzeitig auch sehr leicht angefühlt – vor allem hinterher!
Seitdem begleiten mich die Bilder und Figuren, die in meinem Herzensraum aufgestiegen sind, auf stille Weise wie wohlwollende Berater im Alltag.
Danke, Theresa!
Dr. Thomas H.-B.
Präsenztraining
Theresa sieht sehr schnell Deine Stärken und wo Du Dich entwickeln kannst. Sie nimmt Dich ganzheitlich wahr und hilft Dir, Körper und Geist darauf auszurichten. Im Gespräch und durch praktische Übungen arbeitet sie mit Dir in ihrem Präsenztraining an Deiner inneren Haltung und an Deiner Ausstrahlung. Sie aktiviert Deine emotionalen Ressourcen und macht sie für Dich nutzbar. Dabei nimmt sie Dich sensibel wahr und fordert Dich heraus. Sie führt Dich an Deine Grenzen, aber respektiert sie. Sie gibt Dir Tools an die Hand, mit denen Du das bei ihr Gelernte aktivieren kannst.
Mit Leib und Seele ist sie mit Dir auf dem Weg und eine kundige Beraterin und Begleiterin für die Entwicklung Deiner Persönlichkeit.
Ich habe Theresa zur Vorbereitung auf die Bewerbung auf eine Professur gebucht und das Präsenztraining hat mir, wie ich im Nachhinein erfahren habe, genau den Vorsprung verschafft, den es brauchte, um die gewünschte Stelle tatsächlich antreten zu dürfen.
Ich danke Dir sehr dafür, liebe Theresa.
Magdalena B.
Coaching
Theresa ist eine ungewöhnlich starke Persönlichkeit mit einem großen Herzen. Sie tritt einem offen, verständnisvoll, loyal und unvoreingenommen gegenüber und nimmt einen so an, wie man ist. Sie hat die besondere Gabe, positive Energie, Hoffnung und Zuversicht in einem zu stärken.
Sie ist in der Lage, sich sehr tief auf ihr Gegenüber einzulassen und hat ein unglaubliches Gespür dafür, was man gerade braucht. Sie ist selbstlos und einfühlsam im Gespräch.
In ihren Guidings nimmt sie einen bildlich gesprochen an die Hand und führt und begleitet einen, wenn man sich hilflos fühlt. Ihr Ziel ist einzig und allein, dass man mit sich selbst und seinen Problemen besser umgehen kann – und das gelang mir dank ihrer Unterstützung jedes Mal.
Sie ist dabei sehr mitfühlend, warmherzig und sensibel und ausgesprochen empathisch – und obwohl sie die Traurigkeit über die Situation und Probleme ihres Gegenübers ausdrücken kann, ist sie nie gefangen in den Emotionen des anderen.
Sie kann auch mit starken Emotionen und Tränen umgehen und diese tragen und aushalten, ohne überfordert zu sein – so kann man sich ihr ohne Fassade öffnen und von ihr führen lassen.
Sie schafft es, dass man nicht nur schnell Vertrauen zu ihr fasst, sondern sich auch selbst mehr vertraut und sich selbst mehr liebt und geliebt fühlt und dass man mit leidvollen Erfahrungen besser zurechtkommt und an die eigene Stärke glaubt.
Danke Dir, liebe Theresa!
Faye K.
Coaching
Theresa ist eine liebevolle, weltoffenen und empathische Seele, die sich intuitiv in andere und deren Situation hineinversetzen kann. Sie spürt ganz intuitiv, was gerade gehört und ausgesprochen werden soll und es gibt gefühlt nichts, worauf sie keine weise Antwort oder einen inspirierenden Denkanstoß geben kann.
Von Anfang an habe ich mich gesehen und verstanden gefühlt und konnte mich ganz authentisch öffnen und zeigen, da sie eine Art hat, mit der man sich auf tiefster Ebene verbunden fühlt. Theresa weiß oft schon, wie es einem geht, ohne dass man überhaupt etwas gesagt hat und geht damit ganz wertfrei und einfühlsam um.
In unserem Coaching hat sie mich durch meine Emotionen begleitet und wir haben uns in eine Situation hinein gefühlt, mit der ich vorher gar nicht gerechnet habe.
Das Coaching ging tief und wurde sehr emotional, doch Theresa hat mich sicher und liebevoll durch den Prozess begleitet und ich konnte neue Erkenntnisse für mich schöpfen.
Sie hat eine begeisterungsfähige, inspirierende und herzliche Art, die wie ein kleiner Kickstart ist, um ins Handeln zu kommen.
Ich kann Theresas Arbeit wärmstens empfehlen und bin unendlich dankbar, sie gefunden zu haben.
Anna F.
IF-Journey©
Die Zusammenarbeit mit Theresa war für mich ein unbezahlbarer Gewinn. Ich habe ein Thema mitgebracht, das mich schon sehr lange viel Energie gekostet hat und bei dem ich einfach nicht wusste, wie ich es auflösen kann.
Theresa hat mich sicher durch meinen Erkenntnis- und Auflösungsprozess begleitet. Ich habe dadurch jetzt eine vollkommen neue Perspektive auf mein Thema und konnte deutlich und in der Tiefe erkennen, aus welcher frühen Situation es resultierte.
Durch die intensive Verwandlungsarbeit mit Theresa bin ich innerlich nun völlig neu aufstellt und befreit. Diese Befreiung war für mich sofort spürbar und hält immernoch an.
Ich bin zu 100% zufrieden und unglaublich dankbar dafür, was ich in der Kürze der Zeit durch mein Emotionalguiding erreicht habe. Ich würde jederzeit wieder mit Theresa arbeiten und empfehle sie wirklich von Herzen.
Andrea K.
Coaching
Ich bin ein Mensch, der von einer schwierigen Kindheit geprägt ist: Angstzustände, auch kein Selbstbewusstsein. Um endlich Ruhe in meinem Leben zu finden, war ich auf der Suche nach Menschen, die mir helfen können.
Theresa ist eine wunderbare Frau. Emotionalguiding hat mich sehr zum Positiven verändert, mich „stark'“ gemacht.
Die geführte
Reise zurück in meine Kindheit war eine tiefe und berührende Erfahrung. Vieles wurde gelöst, was ich schon ewig mit mir herumschleppte. Die Arbeit ging so tief, aber ich habe mich durch Theresa wunderbar begleitet und sicher gefühlt.
Liebe Theresa, ich danke Dir von ganzem Herzen.
Raum
für Dich
Bei manchen Themen fällt es uns sehr schwer alleine den entscheidenden Schritt weiter zu kommen – und manchmal braucht es einfach den richtigen Moment und das richtige Gegenüber. Melde Dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf Dich.